Balans is niet iets wat je vindt. Het is iets wat je creëert. Jouw mind is daar een belangrijk onderdeel in.
Dankbaar zijn: geef jezelf cadeautjes
In je zoektocht naar jezelf en balans is dankbaar zijn een mooie stap in de goede richting. Balans expert Tasha geeft je in deze video een waardevolle tip hoe je deze dankbaarheid kunt benoemen en voelen.Met haar bedrijf Rebalance Yourself helpt Tasha op...
Het belang van balans: je batterij opladen
Waarom is het belangrijk je batterij op te laden? Wat gebeurt er als je dit niet doet? En hoe zorg je dat je dit op tijd signaleert en doet? Tasha is balans expert en weet hier alles van. Ze helpt jou in deze video om jezelf beter te begrijpen en aan te...
2 relatie tips van vrouwenpsycholoog Evelien
Hoe houd je je relatie goed? Ook als er kinderen zijn. De tip om tijd voor elkaar te maken kennen we inmiddels wel. Daarom vroegen we vrouwenpsycholoog Evelien naar vernieuwende tips. En ja, hoor: ze heeft 2 hele mooie voor je in petto. Die ook nog eens...
Het geheim van goed slapen volgens Schelto van Van Morgen
Als we Schelto naar zijn geheim van goed slapen vragen, komt hij met allerlei wetenschappelijke onderzoeken. Heerlijk. Houden wij van. Die onderzoeken tonen aan dat het materiaal waaronder wij slapen belangrijk is voor onze slaap. En dan met name hoe diep...
Meer en beter slapen als mama
5,1 uur per nacht. Dat slaapt de gemiddelde moeder in het eerste jaar. En daarna is het niet opeens die zo gewenste 8 uur. Ons Mama Panel slaapt gemiddeld 6,7 uur per nacht. Slecht slapen is een absolute killer. Je voelt je een zombie, vergeet...
Welke combinatie van werk en gezin werkt voor jou?
Wij kennen geen werkende moeder die de komende 3 vragen zichzelf nooit gesteld heeft: 1. Hoe combineer ik werk en gezin het beste? 2. Wat is voor mij, mijn partner en ons kind de mooiste combinatie? 3. Hoe ga ik om met schuldgevoelens? En het bijzondere...
Hoe word je succesvol in jezelf zijn?
Be your own best friend, lover and protector. Evelien vertelt je in deze video wat vrouwen doen die blij zijn met zichzelf. Ook vertelt ze je over je interne criticus en hoe je vrienden met hem wordt. Een hele waardevolle video!
Balans door boek 5:2 je leven
5:2 je leven heeft als uitgangspunt dat we drukke levens hebben (check), met gewoonten waar we redelijk aan gehecht zijn (for sure), dus drastische veranderingen zullen niet werken (uuuh ja, weet ik na die zoveelste afvalpoging). Hoe het ons wel lukt om...
De tip bij een opkomende vreetbui
Ben jij wat je eet? "Je bent wat je eet", zeggen ze wel eens. Maar wat zegt dat over jou? Vind jij het lastig om gezonde keuzes te maken? Vrouwenpsycholoog Evelien Krijgsheld vertelt je in deze video hoe je bewuster leert eten. Hoe je op een andere manier...
Waarom lukt het jou nu wel?!
Je weet dat sporten en bewegen gezond is. Maar waarom lukt het je nou niet? Vrouwenpsycholoog Evelien van Bloom Psychologie heeft het antwoord. Zij vertelt je hoe je sporten of bewegen haalbaar maakt in je drukke mama-leven. Maar eigenlijk kun je deze tips op heel...